VO2MAX
Bir kişinin dakikada kullanabildiği en yüksek oksijen miktarıdır; dayanıklılık kapasitesinin fiziksel üst sınırıdır.
ile/||/<>
LACTATE
Egzersiz şiddeti artarken kaslarda laktatın birikmeye başladığı noktadır; sürdürülebilir tempo sınırını gösterir.
ile/||/<>
POWER
Birim zamanda yapılan işin ölçüsüdür (watt); performansın anlık çıktısıdır. Üçü de atletik performansı fiziksel olarak niceler: oksijen kapasitesi, dayanma sınırı ve anlık güç.
Bir kişinin dakikada kullanabildiği en yüksek oksijen miktarıdır; dayanıklılık kapasitesinin fiziksel üst sınırıdır.
ile/||/<>
LACTATE
Egzersiz şiddeti artarken kaslarda laktatın birikmeye başladığı noktadır; sürdürülebilir tempo sınırını gösterir.
ile/||/<>
POWER
Birim zamanda yapılan işin ölçüsüdür (watt); performansın anlık çıktısıdır. Üçü de atletik performansı fiziksel olarak niceler: oksijen kapasitesi, dayanma sınırı ve anlık güç.
FaRkLaR Kılavuzu
03 Temmuz 2026 | 23:15

Henüz yorum eklenmemiş. İlk yorumu siz ekleyebilirsiniz...